隨著社會經濟發展，都市人的生活節奏越來越快，再加上物價昂貴，生活壓力相當之大。都市人為了便利，每天都在外用膳，飲食習慣相當不健康，導致身體出現不同問題，例如癡肥、高血壓等。有醫生指出，現時有很多人都患上了主動脈硬化。主動脈是心臟的一部分，對健康影響深遠，如果有硬化跡象而沒有及時接受治療，日後有機會導致嚴重併發症。要避免患上疾病，大家在生活上要做好預防工夫。

 

1、日常多吃蔬菜水果

 

多吃新鮮水果和蔬菜有助健康。蔬果內含大量身維他命及礦物質，讓身體有充足的營養。醫生建議大家減少進食動物脂肪、糖分和鹽分，這能夠有效降低動脈粥樣硬化的發生。進食過多動物脂肪物及糖分有提高發動脈粥樣硬化的風險。

 

2、保持良好運動習慣

 

為了預防主動脈硬化疾病，大家平時可以多做運動。良好的運動習慣有助促進血液循，減少血液中的膽固醇，強化心血管功能，從而達到預防主動脈硬化的目的。但大家要根據自己的身體狀況調整運動強度，否則有可能令自己受傷。

 

3、注意嚴格控制體重

 

在生活中很多人都有肥胖的問題，超重及肥胖都是主動脈硬化的危險因素。良好的飲食習慣有助控制體重，保持身體健康。

以上這些方法可有效預防主動脈疾病發生，如果不幸患上此疾病，患者需要按照醫生要求進行專業治療，例如血管繞道。總之要結合自身情況進行治療，不要胡亂服用藥物，更不要忽略疾病的嚴重性，否則會引起其他嚴重疾病。