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主動脈硬化疾病該如何預防比較好?
隨著社會經濟發展,都市人的生活節奏越來越快,再加上物價昂貴,生活壓力相當之大。都市人為了便利,每天都在外用膳,飲食習慣相當不健康,導致身體出現不同問題,例如癡肥、高血壓等。有醫生指出,現時有很多人都患上了主動脈硬化。主動脈是心臟的一部分,對健康影響深遠,如果有硬化跡象而沒有及時接受治療,日後有機會導致嚴重併發症。要避免患上疾病,大家在生活上要做好預防工夫。
1、日常多吃蔬菜水果
多吃新鮮水果和蔬菜有助健康。蔬果內含大量身維他命及礦物質,讓身體有充足的營養。醫生建議大家減少進食動物脂肪、糖分和鹽分,這能夠有效降低動脈粥樣硬化的發生。進食過多動物脂肪物及糖分有提高發動脈粥樣硬化的風險。
2、保持良好運動習慣
為了預防主動脈硬化疾病,大家平時可以多做運動。良好的運動習慣有助促進血液循,減少血液中的膽固醇,強化心血管功能,從而達到預防主動脈硬化的目的。但大家要根據自己的身體狀況調整運動強度,否則有可能令自己受傷。
3、注意嚴格控制體重
在生活中很多人都有肥胖的問題,超重及肥胖都是主動脈硬化的危險因素。良好的飲食習慣有助控制體重,保持身體健康。
以上這些方法可有效預防主動脈疾病發生,如果不幸患上此疾病,患者需要按照醫生要求進行專業治療,例如血管繞道。總之要結合自身情況進行治療,不要胡亂服用藥物,更不要忽略疾病的嚴重性,否則會引起其他嚴重疾病。